Oi pessoal

estou postando 14 sintomas que seu filho pode apresentar caso tenha TDAH. Caso ele apresentepelo menos 8 dos 14 sintomas, tem uma chance boa de ele ser diagnosticado. Mas isso, só o psicólogo, OK?

Dá uma olhada aí abaixo:

1. Ele esfrega frequentemente as mãos ou os pés ou fica se contorcendo na cadeira (agitação);
2. Apresenta dificuldade para permanecer sentada quando lhe é exigido;
3. Distrai-se facilmente com estímulos externos;
4. Apresenta dificuldade para esperar a sua vez em jogos ou situações de grupo;
5. Frequentemente, deixa escapar impulsivamente as respostas antes que as perguntas sejam concluídas;
6. Apresenta dificuldade para seguir instruções de outros, mesmo quando ela as compreende e não tenta contrariá-las;
7. Apresenta dificuldade para manter a atenção em tarefas ou em atividades lúdicas;
8. Frequentemente passa de uma tarefa incompleta a outra;
9. Apresenta dificuldade para brincar tranqüilamente;
10. Frequentemente ela fala excessivamente;
11. Freqentemente ela interrompe ou incomoda os outros;
12. Frequentemente ela parece não escutar o que está sendo dito;
13. Frequentemente ela perde as coisas necessárias para tarefas ou atividades na escola ou em casa;
14. Frequentemente ela envolve-se em atividades físicas perigosas sem levar em consideração as possíveis consequências.

Retirado do site Tuasaúde.com

Abraços

Juliana

Oi pessoal

Teste básico para adultos: teste de TDAH. Eu nunca postei um aqui. Mas tenho sido perguntada sobre isso, então lá vai um teste pra saber se você tem características de um TDAH. Lembre-se de que não significa que você tenha, mas tem chance.

______________

Por favor, responda as perguntas abaixo se avaliando de acordo com os critérios do lado direito da página. Após responder cada uma das perguntas, circule o número que corresponde a como você se sentiu e se comportou nos últimos seis meses. 
           
1. Com que freqüência você comete erros por falta de atenção quando tem de trabalhar num projeto chato ou difícil?         
2. Com que freqüência você tem dificuldade para manter a atenção quando está fazendo um trabalho chato ou repetitivo?         
3. Com que freqüência você tem dificuldade para se concentrar no que as pessoas dizem, mesmo quando elas estão falando diretamente com você?          
4. Com que freqüência você deixa um projeto pela metade depois de já ter feito as partes mais difíceis?         
5. Com que freqüência você tem dificuldade para fazer um trabalho que exige organização?         
6. Quando você precisa fazer algo que exige muita concentração, com que freqüência você evita ou adia o início?         
7. Com que freqüência você coloca as coisas fora do lugar ou tem de dificuldade de encontrar as coisas em casa ou no trabalho?         
8. Com que freqüência você se distrai com atividades ou barulho a sua volta?          
9. Com que freqüência você tem dificuldade para lembrar de compromissos ou obrigações?         
Parte A
1. Com que freqüência você fica se mexendo na cadeira ou balançando as mãos ou os pés quando precisa ficar sentado (a) por muito tempo?         
2. Com que freqüência você se levanta da cadeira em reuniões ou em outras situações onde deveria ficar sentado (a)?          
3. Com que freqüência você se sente inquieto (a) ou agitado (a)?         
4. Com que freqüência você tem dificuldade para sossegar e relaxar quando tem tempo livre para você?          
5. Com que freqüência você se sente ativo (a) demais e necessitando fazer coisas, como se estivesse “com um motor ligado”?         
6. Com que freqüência você se pega falando demais em situações sociais?         
7. Quando você está conversando, com que freqüência você se pega terminando as frases das pessoas antes delas?          
8. Com que freqüência você tem dificuldade para esperar nas situações onde cada um tem a sua vez?          
9. Com que freqüência você interrompe os outros quando eles estão ocupados?          

Parte B

Como avaliar:
Se os itens de desatenção da parte A (1 a 9) E/OU os itens de hiperatividade-impulsividade da parte B (1 a 9) têm várias respostas marcadas como FREQUENTEMENTE ou MUITO FREQUENTEMENTE existe chances de ser portador de TDAH (pelo menos 4 em cada uma das partes).
O questionário ASRS-18 é útil para avaliar apenas o primeiro dos critérios (critério A) para se fazer o diagnóstico. Existem outros critérios que também são necessários.
IMPORTANTE: Não se pode fazer o diagnóstico de TDAH apenas com os sintomas descritos na tabela! Veja abaixo os demais critérios.
CRITÉRIO A: Sintomas (vistos na tabela acima)
CRITÉRIO B: Alguns desses sintomas devem estar presentes desde precocemente (antes dos 7 ou 12 anos).
CRITÉRIO C: Existem problemas causados pelos sintomas acima em pelo menos 2 contextos diferentes (por ex., no trabalho, na vida social, na faculdade e no relacionamento conjugal ou familiar).
CRITÉRIO D: Há problemas evidentes por conta dos sintomas.
CRITÉRIO E: Se existe um outro problema (tal como depressão, deficiência mental, psicose, etc.), os sintomas não podem ser atribuídos exclusivamente a ele.

Pessoal

reportagem do fantástico sobre TDAH, com Dráuzio Varela. Muito bom.

http://www.youtube.com/watch?v=m2DTIZfCq0k

Dislexia

Dislexia

"caracteriza-se por uma dificuldade na área da leitura, escrita e soletração." segundo a Wikipedia.

É uma condição constante que se manifesta por toda a vida.
Muitos cientistas afirmam que tem a ver com a exposição do feto ao hormônio da testosterona. Daí um fato que eu nunca soube:

A cada 4 disléxicos, 3 são homens.


Assim como todos os fatores que nos atrapalham em alguma coisa na vida, nós acabamos por conseguir formas de contornar e diminuir o problema. Isso é uma coisa natural para aqueles que buscam melhorar sua condição de vida. De qualquer maneira, para amenizar os efeitos deste distúrbio, existem algumas práticas indicadas para o dia-a-dia:

- familiaridade com palavras
- freqüência de atividades
- idade da aquisição de conhecimento
- repetições
- destaque ao significado e ao contexto
- número de Interações

Alguém tem alguma experiência com Dislexia?

Como essa dificuldade se exterioriza? Quais são as consequências no comportamento? Existem remédios?

[]s

Juliana 

Reportagem Interessante no R7 sobre TDAH

Bom dia pessoal.

Achei esse artigo interessante no R7:

http://noticias.r7.com/saude/tdah-saiba-identificar-se-seu-filho-sofre-dessa-doenca-23102012

Quem não leu ainda, vale a pena dar uma olhada. O legal é que tem várias declarações de especialistas mesmo que acabam concluindo uma porção de coisas que discutimos aqui. Muito Bom!

Agora, achei interessante o que falam sobre a Dislexia.
Constantemente vejo na internet pessoas misturando TDAH com Dislexia em seus posts ou artigos. Sendo assim, o próximo post vou falar um pouquinho sobre Dislexia. Na verdade, o que eu vejo em comum com o TDAH é que é um distúrbio e prejudica o aprendizado na escola. Mas as manifestações são bem diferentes.

Bom, conheço pouco de Dislexia mas no próximo post vou trazer informações pra nós.
Quem tiver experiência ou algum conhecimento para compartilhar, por favor fique à vontade.

[]s
Juliana

Pra não dizer que não falei de 2012...

Amigos do blog, muito obrigada pelas experiências que trocamos aqui até hoje. Passei quase um ano sem postar mas vi que vocês continuam passando por aqui. Queria dizer a vocês que tenho muitas coisas para compartilhar em 2013. Espero que vocês também! 

A vida está passando mas eu tô ali, participando das escolhas dela. Tô marcando em cima. Tenho coisas boas, descobertas pessoais que estou louca para compartilhar. A idade vai trazendo mais conhecimento, graças a Deus ou a Alah! Estou aprendendo a lidar melhor com minhas dificuldades clássicas. Incrível. 

Minha vida mudou um pouco de estilo esse ano, acho que isso também ajudou a ver ângulos antes obscuros. 

Desejo a vocês todos um 2013 maravilhoso! A mim também!

Virão as tristezas e as alegrias.. que essas sirvam para adoçar nossa vivência. A outra, que não deixemos passar nada sem aprender com elas (têm que servir pra alguma coisa).

beijoss

FELIZ 2013 !!!!!!!!!!!!

A MAIS NOVA TDAHZADA

Oi,

vim contar a última tdahzada que eu dei.

No ano passado iniciei o processo do DETRAN para finalmente ser oficialmente motorista.

Aulas teóricas as quais nao assisti o quanto pude... Aulas práticas que eu achava bem legal... enfim, foi tudo acontecendo e caminhando, ate que no inicio deste ano tentei a prova prática e fui reprovada. REPROVADA. Beleza... passei em cima da faixa amarela. Mas um tiquinho.. tão pouco! Nao acreditei.

Tudo bem. Troquei de emprego, me mudei, a vida deu uma mudada, e mes passado me lembrei de que o processo venceria agora em setembro, e resolvi correr pra marcar a 2a tentativa (já que são 3 por processo). Foi semana passada. REPROVADA.

Gente, na boa mesmo, não deu pra acreditar . Eu errei a mesmíssima coisa. Mas uma questão de 3 centimetros beliscando a linha! Por que eu não parei e joguei o carro pra frente pra evitar isso?

E dessa vez teve um agravante! Eu não estava nem longe do nervosismo da primeira vez, que levou toda culpa! O que isso significa??? Que eu sou ruim mesmo.

Bom, hoje estava almoçando com uns amigos e troquei o suco de laranja pela Coca. A garçonete trouxe a latinha, o copo, e saiu depois que agradeci. Eu abri a latinha e virei a coca no copo. Nesse momento, por conta da minha impaciência e afobação contínua, chuta só.. muitos já devem saber que eu virei a latinha sem o MENOR pudor. Deu um overflow e a coca transbordou pela mesa.

Até aí não era novidade.. afinal quantas mil vezes eu já fiz. É normal. Mas um colega perguntou: por que voce sempre entorna mais coca do que cabe o copo?

Nesse exato momento me veio a faixa amarela em mente!

[]´s

e mais sorte pra mim ano que vem

Juliana

Passivo x Ativo

Estive pensando em como uma agenda bem utilizada pode fazer diferença na vida de um TDAH. No trabalho quase passa despercebido esse lado Dory de ser.
O problema é quando a gente passa para os relacionamentos pessoais.
Alguém já teve o problema de ouvir uma historia imensa e não lembrar de nada 1 minuto depois? Nem do assunto? Parece que nem era eu ali, incrível. E como acontece. Minha vai vagando, vagando, vai longe e as vezes volta pra ver a merda que eu fiz. Alias que eu não fiz: prestar atenção!

Minha moral da história?
Nunca tente fazer da um TDAH um agente passivo de uma atividade. Você perde seu tempo e o dele também.


[]`s
Juliana

ATIVO X PASSIVO

Estive pensando em como uma agenda bem utilizada pode fazer diferença na vida de um TDAH. No trabalho quase passa despercebido esse lado Dory de ser.
O problema é quando a gente passa para os relacionamentos pessoais.
Alguém já teve o problema de ouvir uma historia imensa e não lembrar de nada 1 minuto depois? Nem do assunto? Parece que nem era eu ali, incrível. E como acontece. Minha vai vagando, vagando, vai longe e as vezes volta pra ver a merda que eu fiz. Alias que eu não fiz: prestar atenção!

Minha moral da história?
Nunca tente fazer da um TDAH um agente passivo de uma atividade. Você perde seu tempo e o dele também.

[]`s
Juliana

ESPORTE: UM ALIADO?

Que a mente do TDAH não pára nunca, disso todos nós já sabemos. E que o corpo do TDAH acaba sendo o objeto de exteriorização dessa inquietação, também já sabemos. É por isso que, quando as pessoas estão pertinho de um TDAH sempre proferem comentários do tipo: "Você se mexe tanto...", ou então "O que você tem? Tá sentindo alguma dor?", ou ainda "Pára de balançar as pernas!".

Tudo isso é muito comum. Comum também é ver um TDAH

- com as unhas roídas

- gago

- com cacuetes

- em pé onde há lugar sobrando

- falando sem parar

- cantando sozinho

Então, será que o esporte não ajudaria o problema? Por um lado, o esporte cansa o corpo e ocupa a mente. Isso pode funcionar como elemento aliviador da hiperatividade. Quem sabe alguns esporte que exijam mais detalhes, mais raciocínio, estratégia, não acabem por treinar a mente TDAH no quesito concentração. Pratiquei natação por muito tempo, e acho que foi um dos períodos mais "lúcidos" da minha vida.

O Tênis é um esporte que exige concentração, previsão, estratégia e precisão. Acho que os esportes individuais tendem a ser puxar mais o raciocínio do praticante. Afinal, ele só pode contar com ele mesmo. Não dá tempo de viajar muito!

[]'s

Juliana

REPORTAGEM NO JORNAL HOJE - TDAH

Hoje, dia 1 de fevereiro, no Jornal Hoje da Globo haverá uma reportagem sobre TDAH.

Abraços,

Juliana

_____

Link para chat com psicanalista:

http://g1.globo.com/platb/interatividade-jornal-hoje/

O QUE É A SUA HIPERATIVIDADE?

Para mim, ser hiperativo é..

1) sentir enjôo ao insistir em assistir aula;

2) sentir falta de ar quando a fila tá grande;

3) não conseguir ouvir o final das histórias;

4) andar rápido o tempo inteiro, mesmo quando não tenho pressa;

5) como professora, explicar da forma mais simplificada possível, para não fazer os outros sentirem a demora por que passava nas salas de aula da universidade;

Abraços,

Juliana

AROMATERAPIA E CROMOTERAPIA PARA TDAH?

A Aromaterapia e a Cromoterapia são terapias holísticas conhecidas por sua grande abrangência e pela enorme descrença que carregam consigo. Venho aqui hoje falar sobre essas terapias, suas possíveis aplicações para portadores de TDAH e, obviamente, levantar a opinião da comunidade.

Quando você sente cheiro forte de chocolate, e sua atenção é rapidamente atraída, você acredita que ocorra uma mudança momentânea no seu processo cognitivo? Na Itália, a Ferrerro Rocher abriu um jardim de infância numa cidade chamada Alba, norte da Toscana. Não sei se propositalmente, a escola fica pertinho da fábrica, a uma distância que o aroma de chocolate não é capaz de se dispersar pelo caminho. O resultado é que o ambiente cheira divinamente bem, apesar de eu acreditar que um dia inteiro ali deve enjoar um pouco.

Enfim, especialistas acreditam que a terapia dos aromas podem ajudar diversos problemas. O TDAH não pode ficar para trás. Eu acho que faz todo sentido pelo seguinte: o portador de déficit de atenção muitas vezes divide sua atenção por diversas atividades, situações, cenas, diálogos, ou o que quer que esteja acontecendo em volta.Exatamente por ser um evento paralelo e não transmitir mensagem codificada, a terapia do aroma pode ajudar no sentido de ocupar um dos canais disponíveis e ainda liberar o raciocínio para uma "atividade principal".

E a cromoterapia? O vermelho, por exemplo, é conhecido por ser instigante e afrodisíaco. Será o jogo de cores, bem posicionado - a testar - por exemplo, na parede do quarto, no tampo da mesa, etc.. - não criaria um pouco de mais de interesse subconsciente para nós? Obviamente, nós, que lemos esse texto, se formos testar alguma coisa relacionada, estaremos influenciado pelo que foi dito aqui, positiva ou negativamente. Mas uma criança não poderia saber.

Como vocês pensam sobre o assunto? Alguém aqui já experimentou alguma dessas sugestões?

Manifestem-se.

Abraços,

Juliana

OFENSA GRATUITA: PEQUENÊS DE PENSAMENTO ABOMINÁVEL

Oi, pessoal.

Vim contar aqui a vocês a baixaria lastimável que testemunhei, e aliás, de perto.

Um senhor participante de uma das listas de que sou membro, leu este último post no nosso blog e, discordando da minha opinião sobre a Ritalina, enviou trocentos emails na lista na tentativa de me ofender, ou quem sabe só de aparecer.
Esclareci que aqui somos todos leigos, participantes, emissores de opiniões e informações, e que o espaço é justamente para discussão. Além disso, fiquei surpresa em como a verdade dele é tão superior à opinião de qualquer outra pessoa.

Enfim, não vou ficar aqui tomando linhas, falando do sujeito e de sua infelicidade. Só queria compartilhar com os amigos um exemplo do que não acho que deva ser exemplo de comportamento em discussões. O fundamento é justamente trocar informações/opiniões/impressões.

Me senti ofendida por um momento, debaixo de tanta ignorância. Mas de repente me lembrei de que a ignorância não deve pôr ninguém debaixo de nada. Também me lembrei de como é exemplar nossa participação e interação aqui: uns a favor, outros contra, impressões e relatos pessoais, etc. mas todos conspirando para o mesmo fim: o aprendizado.

Todos queremos atenção na vida, que mal há nisso? Acho que nós buscamos atenção, interação, apoio, amizade, conhecimento... e como eu imediatamente respondi a ele, eu não acredito em agressão verbal como a melhor maneira de atrair atenção. E lamento.

E tenham certeza de que aqui, neste blog, nunca pertimitirei, como moderadora, que um participante seja ofendido por emitir qualquer opinião séria. Sintamo-nos, mais do que nunca, livres para opinar, perguntar, questionar, discordar, concordar, quando quisermos. É pra isso que estamos aqui!

[]'s
Juliana

CARA-A-CARA COM A RITALINA

Como alguns já sabem, sou professora de inglês, e ensino crianças, adolescentes e adultos.
A aulas acabaram de começar, há menos de um mês, mas o professor já saca logo qual é a de cada um ali na sala. Ou pensa que saca.
Essa semana fui surpreendida por um rapazinho, cujo comportamento em sala era presente. Vou explicar: em meio a tantos outros garotos agitados na turma - faixa etária por volta dos 12 anos - esse se mostrava sempre quieto, atento, daqueles que evitam conversa e confusão. Não parecia dos mais concentrado, embora conseguisse sempre estar me olhando quando eu direcionava meus olhos aos dele. E assim correram 3 aulas.
Nesta terça-feira a criança estava irreconhecível. Agitado, falante, debochado, desconcentrava os vizinhos, imitava minhas expressões. Falava alto, como se estivesse no sofá de casa. Chamei atenção uma vez - durou 3 ou 4 minutos. Novamente, e não durou nem 1 minuto.
Em seguida, convidei-o a retirar-se de sala e pensar no que havia acontecido.
Após 10 minutos, ao chamá-lo de volta, resolvi, fora da sala mesmo, perguntar sobre as suas conclusões, e a resposta veio imediata: "professora, acho que é porque esqueci de tomar Ritalina hoje".
É claro que para o professora é muito mais cômodo e fácil ter em sala o zezinho das aulas anteriores. Mas, na minha opinião, a Ritalina não pode ser usada como um modificador de personalidade, escondendo e não tratando mau comportamento da criança. Obviamente ainda não o conheço bem para afirmar nada, mas às vezes me pergunto se esse medicamento não está se tornando uma febre de uso indiscriminado. Me preocupo.

[]'s

CRIATIVIDADE

Ouvi outro dia alguém dizer o seguinte, que o TDAH é criativo APESAR do transtorno.
O dono da citação é também um TDAH, por isso ele deve ter as razões dele para pensar dessa forma. Contudo eu tenho uma opinião diferente, e não posso deixar de trazer o assunto para o nosso grupo.
Ao meu ver o TDAH é um sujeito sem paciência ou interesse suficiente em determinadas coisas, que por isso não consegue se concentrar ou prestar atenção naquilo que não é interessante para ele. Pelo que entendo, é uma pessoa que não se dá bem com a rotina, com tudo aquilo que é repetitivo, igual e/ou chato.
Por isso tenho fortes motivos para pensar que a criatividade do TDAH não existe por acaso, sem qualquer relação com o transtorno. Acho que mesmo que ela é estimulada pela necessidade natural de interesse da parte daqueles que sabem o que é não prestar atenção.
Vocês se sentem criativos?

[]'s
Juliana

NOVO LIVRO TDA

Oi, pessoal.
Como estão? Trouxe uma novidade. Foi lançado um livro sobre TDA que está sendo super bem falado. Na Saraiva está custando R$28,50 pela internet.


Mentes Inquietas - Tdah : Desatenção, Hiperatividade e Impulsividade
Silva, Ana Beatriz Barbosa / Fontanar

Abraços e bom domingo!

ATENçAO

Oi, pessoal.

Estive um pouco sumida por alguns probleminhas de saude (nao relacionadosao assunto), mas
estou de volta.

No proximo post trago o segundo exercicio sugerido pelo Dr Durval Guelfi. Alguem fez o primeiro? Nao vi nenhum comentario sobre o mesmo. Nao deixem de comentar o que acham.

Aqui nao importa se voce esta certo, errado, fora do normal, dentro do esperado, etc.. O que importa eh que nòs nos permitamos expor aquilo que sentimos, passamos e pensamos. Acredito que assim, sem pudor com as palavras, podemos entender bastante sobre o assunto que estamos aqui nos dedicando. E quando um opina esta sendo generoso com os outros que dizem, mas tambem querem ouvir e saber.

Esta semana, trabalhando como ajudante numa aula de tenis para crianças, acho que descobri um garotinho TDAH. Se nao, pelo menos tem todas as caracteristicas.
Tem 3 anos. E percebi que nao fazia o que se pedia, ainda que fosse chamado atençao.
Eh certo que essa eh a idade da dispersao, mas ele nem mesmo ouvia seu nome sendo chamado. A esse ponto, depois de chama-lo 5 vezes, pensei que podia ser uma coisa ou outra: ou eh altamente rebelde ja naquela idade, a ponto de estar consciente do que ouvia e nem mesmo mover a cabeça; ou entao nao ouvia mesmo, mas considero que era pertissimo e impossivel nao ouvir.

Resolvi segura-lo, gentilmente, pelos braços e falar com ele. Funcionou tao bem, que inclusive fez o exercicio que lhe expliquei ate o fim e com dedicaçao.
O problema dele eh mesmo atençao. Talvez seja a idade, mas de qualquer maneira eh interessante observar esse comportamento.

Ate a proxima,
Juliana

PALAVRA DE PSICOLOGO

Hoje vamos postar algumas dicas propostas por alguem que vem tratando o problema "falta de atençao" por mais de 25 anos, embora, como ele mesmo diz, nao seja especialista em TDAH especificamente. O Dr Durval Guelfi eh psicologo, autor de livros de auto-ajuda e atende em seu consultorio em Sao Paulo.

Estou certa de que suas dicas e conselhos serao utilissimos para nos, alem de bem aproveitados.

Obrigada mais uma vez pela contribuiçao, Dr Guelfi!
Serao sempre bem-vindas suas dicas e observaçoes.



Pedi ao Dr Durval que nos enviasse algumas palavras sobre sua experiencia no assunto.
______

Não é fácil expor em poucas linhas uma idéia que levou anos para se estruturar, mas tentarei dar uma “amostra” do que quero dizer e do que venho fazendo nestes últimos 25 anos.
Devo dizer que a maioria das pessoas, principalmente psicólogos, acha o processo extremamente simples para ter qualquer importância. Entretanto, as pessoas que se dispõem a aplicar os exercícios propostos, verificam logo de início que a coisa faz sentido e não é tão simples assim.
Mas a única maneira de se saber o gosto da laranja é provando-a. Ninguém pode explicar o gosto da laranja. Com os exercícios que proponho ocorre o mesmo. Não há palavras para explicar o seu efeito.

Se você fizer o exercício abaixo, por favor mande-me seus comentários para que eu possa lhe mandar outros.


EXERCÍCIO - Entrando em contato com você mesmo.


Sente-se em uma cadeira e olhe para um objeto qualquer situado a uns poucos metros à sua frente. Concentre a sua atenção nesse objeto, durante 10 segundos. Observe detalhes desse objeto.

Agora deixe de olhar o objeto, baixe os olhos, e olhe para você mesmo. Olhe para você, para sua roupa, seus braços, suas mãos, como se você também fosse um objeto de observação. Concentre a sua atenção em você, como você concentrou no objeto exterior.

Faça isto sem fazer nenhum juízo, nenhum questionamento, simplesmente olhe.

Faça de novo o exercício e repare que quando você olhou para o objeto se você concentrou nele sua atenção você só teve consciência do objeto como se só ele existisse.

Do mesmo modo, quando você olhou para você mesmo o objeto desapareceu da sua consciência e você só teve consciência de você mesmo.

Ao fazer o exercício outras vezes você não precisa mais olhar para um objeto, simplesmente baixe os olhos e olhe para você mesmo durante alguns segundos. . .Você terá consciência de você mesmo! Você estará direcionando o seu pensamento, conscientemente, para você mesmo!

Ao fazer este exercício não faça nenhum juízo, nenhum questionamento, nenhum comentário. Limite-se a olhar para você.

O controle do pensamento começa com este exercício. Faça-o algumas vezes. Você estará começando a aprender a olhar para você mesmo. Estará aprendendo a ter consciência de você mesmo. Com o hábito este exercício se torna repousante e você o fará exatamente por isso.

Neste exercício você pode perceber que você passa quase toda a sua vida olhando para fora de você mesmo. Você só percebe as pessoas e coisas que estão ao seu redor, como se só elas existissem. Geralmente não nos damos conta de nós mesmos.
______

Devido a diferentes reaçoes podemos fazer assim: cada um faz o exercicio e posta aqui seus comentarios. Eu tambem postarei exatamente aquilo que escrevi ao Dr Durval em resposta ao exercicio.

Um abraço a todos,
vamos trabalhar.

E como agir com os Indigos?

...continuaçao

O que podemos fazer?


Estas crianças estão aqui para nos ajudar na transformação do mundo. Portanto, nós precisamos aprender com elas, principalmente escutando-as e observando-as. Não obstante, estamos relacionando algumas regras básicas que precisamos observar para não tolhermos o brilho dessas crianças:


• Trate os Índigos com respeito. Honre sua existência na família.
• Ajude-os a criar suas próprias soluções disciplinadas.
• Dê a eles escolha.
• Não deixe de mostrar a importancia que eles têm para você.
• Nunca os diminua, nunca.
• Sempre explique o por quê de você dar instruções. Escute essas explicações por você mesmo.

Não parece estúpida a expressão "porque eu disse que deve ser assim"? Se você concorda com a estupidez de expressões assim, então reconsidere suas instruções e as mude. Eles o respeitarão por isso e esperarão. Mas se você der a eles ordens autoritárias e ditatoriais sem bondade e razões sólidas, essas crianças o derrotarão. Elas simplesmente não vão obedecer e o que é pior, elas vão dar uma lista de motivos que desclassificam suas intenções. Algumas vezes suas razões podem ser simples, como por exemplo, "porque isso vai me ajudar hoje pois estou realmente cansado". A honestidade vencerá como nunca antes. Eles vão pensar sobre isso e acatarão.
• Faça deles um parceiro no relacionamento. Pense bastante sobre este aspecto.
• Quando crianças, explique tudo que você estiver fazendo para eles. Eles podem não entender, no entanto, eles perceberão sua consciência e honra por eles. Esta é uma tremenda dica antes deles aprenderem a falar.
• Se problemas sérios desenvolverem, teste-os antes de iniciar tratamento baseado em drogas.
• Provenha segurança no seu suporte a eles. Evite crítica negativa. Sempre deixe-os saber que você os apoiará em todos os momentos. Eles crescerão de encontro com suas verbalizações e irão surpreendê-lo durante o processo. Então, celebrem juntos. Não os faça simplesmente realizar, mas permita que eles façam com encorajamento.




Dicas no relacionamento com Índigos


• Os Índigos são abertos e honestos, isso não é uma vulnerabilidade mas a maior força. Se você não for aberto e honesto com eles, mesmo assim eles serão com você, no entanto, eles não o respeitarão.
• Marasmo pode trazer arrogância para os Índigos, portanto não os deixe cair no marasmo. Se eles agem de forma arrogante, isso significa que eles precisam de novos desafios e novos limites. Alimente seus cérebros mantendo-os ocupados da melhor forma possível.
• Pais, professores e orientadores devem estar aptos para definir e manter limites claros, ainda que suficientemente flexíveis para mudar e ajustar esses limites quando necessário, baseados no crescimento emocional e mental, pois os Índigos crescem rápido. Ser firme mas justo é necessário para a segurança deles e para nossa.
• A mensagem dada e transmitida pelos adultos deve ser mais prazerosa do que dolorosa, e mais baseada no amor do que no medo.
• Mantenha a criança informada e envolvida.
• Evite mal-entendidos simplesmente dando explicações.
• Não perca a paciência com sua criança.
• Evite dar ordem (verbos no imperativo). Ao invés de ordens verbais, utilize o toque para chamar a atenção deles. Eles são muito sensíveis ao tato (toque no ombro, aperto de mão, abraço, etc).
• Mantenha sua palavra.
• Negocie com cada situação.
• Não esconda nada e não use linguagem abusiva.
• Deixe sua emoção mostrar amor e não ódio.
• Se uma repreensão é dada, crie situações de dar um tempo ou folga.
• Discuta a situação geradora da repreensão após seu término.
• Importante, lembre-se que punição não funcionará com essas crianças. Punição é diferente de repreensão. Punição é baseada na culpa enquanto que repreensão é baseada num crescimento ou melhoramento. Cuidado com os métodos educacionais nas escolas.

____

Sem duvida essa teoria sobre os Indigos faz bastante sentido quando a aproximamos da realidade TDAH. Eh um belo approach para o caso e, confiavel ou nao (o que seria confiavel?) contem passagens muito interessantes e sugestivas para lidar com o transtorno.

So acho que devemos sempre sempre estar atentos para nao cair em conversa de cartomante. Sabe aquelas ideias que parecem ter sido escritas para nòs? Por exemplo, se eu venho aqui e escrevo que "o TDAH se irrita muito facil quando perde a paciencia". Mas quem eh que nao se irrita quando perde a paciencia? Um ou outro, talvez. Dalai Lama...

A generalidade pode ser um meio excelente para atingir as mais diversas pessoas.

O pròximo post jà està quase certo. Espero postar o texto com dicas de um psicologo com 25 anos de experiencia no assunto "Atençao". Escreve especialmente para nosso blog.

Desde ja agradecemos a colaboraçao, Dr Durval Guelfi.

Abraços,

Juliana